Zehn Frauen trainieren im Ortsteil Grün unter Anleitung erfahrener Kampfsportlerinnen, wie sie sich im Ernstfall behaupten können.

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Am 1. Juni fand im Ortsteil Grün der erste Outdoor-Selbstverteidigungskurs für Frauen statt. Unter der Leitung von Canan Eren aus der Schweiz und Fanny Friedmann drehte sich zweieinhalb Stunden lang alles um Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und das frühzeitige Erkennen von Gefahrensituationen. Zehn motivierte Teilnehmerinnen trainierten praxisnah, wie sie sich im Ernstfall schützen und behaupten können – mit einfachen, alltagstauglichen Mitteln wie Handy, Tasche oder Kugelschreiber.

Neben den praktischen Übungen erklärten die beiden Trainerinnen auch rechtliche Grundlagen zur Notwehr. Besonders betont wurde: Im Ernstfall zählt jede Sekunde – deshalb müssen die Bewegungsabläufe sitzen. „Im Notfall hat man keine Zeit zum Überlegen“, so Fanny Friedmann. Auf dem Trainingsplan standen Basisgriffe, gezielte Schlagtechniken sowie der gezielte Einsatz der Stimme zur Abschreckung. Die beiden erfahrenen Kampfsportlerinnen zeigten Techniken vor und standen den Teilnehmerinnen mit Rat und Tat zur Seite.

Für Canan Eren und Fanny Friedmann ist das Projekt eine echte Herzensangelegenheit – und soll keine einmalige Aktion bleiben: Weitere Workshops sind bereits in Planung.