Wer aktiv in das neue Jahr 2024 starten möchte und sich stark für seine Gesundheit machen will, ist beim TV Unterharmersbach gut aufgehoben. Der Verein bietet zu Jahresbeginn zwei Präventionskurse zu „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ an. Es sind nur noch wenige Plätze frei!

Schwerpunkt: Rückentraining

Durch Bewegungsmangel, einseitige beziehungsweise Fehlbelastung oder Stress leiden über 70 Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen und Muskelverspannungen. Ziel dieses funktionellen und abwechslungsreichen Trainings (mit und ohne Kleingeräte) ist ein starker und zugleich beweglicher Rücken, um Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.

Trainingsschwerpunkte: Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Lockern, Dehnen und Entspannungseinheiten zum Stundenabschluss.

Das Rückentraining findet ab 19. Januar 2024 freitags von 20.15 bis 21.15 Uhr statt.

Infos und Anmeldung: Petra Schneider, DOSB-Lizenzen Sport in der Prävention + Rehasport, Tel. 07835/54239, Mobil: 0152/33588926, E-Mail: info@petischneider.de.

Schwerpunkt: Ganzkörpertraining

Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Getreu dem Motto trainiert dieser Kurs die Ganzkörperfitness. Über allgemeine Kräftigung, Mobility und Core-Aktivierung ist alles dabei, sodass die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm erwartet. Dabei kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.

Das Ganzkörpertraining findet ab 16. Januar 2024 immer dienstags von 20.15 bis 21.15 Uhr statt.

Infos und Anmeldung: Vanina Kienzle, Gesundheitspädagogin und Rückenschullehrerin, Mobil 0176/4772070, E-Mail: vanina@meb-coaching.de.

Beide Kurse umfassen jeweils zehn Termine à 60 Minuten und finden in der TVU-Halle, Sportstättenstr. 6, Unterharmersbach statt. Es wird eine Kursgebühr erhoben, eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich.