Der TV Zell hat zum Jahresbeginn ein neues Kursprogramm am Start. Wie wäre es zum Beispiel mit Pilates?

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates für eine optimale Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und eine großartige Figur. Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven aber gleichzeitig erholsamen Training.

Pilates-Kurse

• Zehn Mal ab Dienstag, 10. Januar 2023, 17.45 bis 18.45 Uhr, 19 bis 20 Uhr; Kursleiterin: Joshea Günther

• Zehn Mal ab Freitag: 13. Januar 2023, 9 bis 10 Uhr, 10.15 bis 11.15 Uhr; Kursleiterin: Catrin Lehmann

FitMix – das Rundumtraining

FitMix ist ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training für den ganzen Körper. Von Kopf bis Fuß führen Männer und Frauen verschiedene Übungen aus, die koordinativ einfach sind, sich aber intensiv auswirken. Es werden hierbei hauptsächlich die großen Muskelgruppen trainiert. Bei diesem gemischten Training verwendet man ab und zu verschiedene Kleingeräte wie Bänder, Bälle, Hanteln. Zum Ende hin bringen verschiedene Dehnübungen den Körper langsam wieder in den Ausgangszustand. Das Dehnen verhindert eine Verkürzung der Muskulatur und gibt ein wohliges Gefühl nach dem Training. Außerdem wirkt es sich positiv auf das Bindegewebe aus.

FitMix-Beginn

Zehn Mal ab Montag, 9. Januar 2023; 18.45 bis 19.45 Uhr; der Kurs wird geleitet von Esther Furtwengler, Fitnesstrainerin B-Lizenz.

Alle Kurse finden in der Jahnturnhalle, Jahnstraße 17 statt. Es werden Kursgebühren erhoben. Anmeldung bei der Geschäftsstelle des Turnvereins (Telefon 07835/3736, E-Mail: geschaeftsstelle@tv-zell.de) oder während der Öffnungszeit der Geschäftsstelle.