„Schnupperstunde“ und ein Informations gespräch am Mittwoch, 9. Oktober 2024.

Wegen der Nachfrage entsteht beim Kneippverein Zell eine neue Gruppe mit dem Kurs „Stuhlyoga – Yoga 50+“. Hierzu sind alle interessierten zu einer „Schnupperstunde“ und einem Informationsgespräch am Mittwoch, 9. Oktober 2024, herzlich eingeladen. Diese findet um 11.30 Uhr im Kulturzentrum Kleiner Saal (Hintereingang Treppe hoch) statt. Der Einsteigerkurs wird dann zunächst sechs Wochen lang stattfinden mit einer Option auf Verlängerung.

Es gibt viele Menschen, welche sich nicht den Anforderungen einer normalen Yogastunde stellen wollen und trotzdem die Wirkung des Yogas erleben möchten.

Yoga für Senioren hilft, die Folgen der nachlassenden körperlichen Aktivität zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen.

Auf der körperlichen Ebene hat Yoga50plus fünf Haupt- ziele: Stabiler Beckenboden, Aufrichtung der Wirbelsäule, tiefe Atmung sowie Balance und Koordinationsfähigkeit.

Indem wir gezielt das Niveau in diesen Bereichen halten oder sogar wieder Fortschritte machen, schaffen wir uns ein echtes Faustpfand für mehr Lebensqualität im Alter.

Der Einsteigerkurs dient dem Kennenlernen des sanften Stuhl-yogas. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Der Kurs ist gleichermaßen für Männer wie für Frauen geeignet, die im Alter etwas Gutes für ihren Körper und den Geist tun wollen. In sechs Übungsstunden wird eine Reihenfolge von gut aufeinander abgestimmten Übungen für alle großen Muskelgruppen erlernt. Ziel ist, dass die Teilnehmer diese Übungen anschließend selbstständig zu Hause durchführen können.

Auch ist im Anschluss eine Weiterführung des Kurses für eine offene Gruppe möglich.

Infotelefon 07835/5054 beim Kursleiter Roland Schopp, Heilpraktiker für Psychotherapie und Übungsleiter für Rehasport.