Zumba und Yogakurse starten Anfang März

Die DJK Oberharmersbach bietet vier neue Fitnesskurse in der Reichs-talhalle Oberharmersbach an, darunter auch erstmalig ein Kinder-Yogakurs
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA®-Kursen herrscht Partystimmung, so dass sich auch Nichttänzer und Fitness-Neulinge wohlfühlen. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Reggaeton, Merengue, Cumbia usw. kann sich jeder bewegen und wird einfach nur Spaß an diesem Fitnessprogramm haben. Unter der Leitung von Alexandra Kempf startet der 8-teilige Kurs am Dienstag, 5. März 2024 und findet von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr statt. Es werden Teilnehmergebühren erhoben.

Beim Yoginis-Kurs werden die Kids gemeinsam mit der Trainerin Monja Hug auf spielerische Weise und mit viel Spaß in die Welt des Kinderyogas eintauchen. Im Kurs geht es in aller erster Linie um die Freude an der Bewegung. Mit fantasievollen Spielen werden verschiedene Yogapositionen und Arten von Meditationen näher gebracht und Fähigkeiten wie Körperwahrnehmung, Selbstwahrnehmung, Entspannungsfähigkeit und Umgang mit anderen gefördert. Der Yoginis – Kurs für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren findet freitags von 16.00 bis 17.00 Uhr in der Reichstalhalle statt. Beginn ist am 1. März 2024, es werden sechs aufeinanderfolgende Kurseinheiten angeboten und die Kinder sollten in bequemer Kleidung und mit Stoppersocken erscheinen. Es werden Kursgebühr erhoben.

Im Vinyasa Yogakurs lernt man die Grundlagen des Vinyasa Yogastils kennen und macht sich mit der dazugehörigen Atemtechnik vertraut. Die Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden (vinyasa), wodurch eine Art Meditation in Bewegung entsteht. Die Kursteilnehmer erwarten abwechslungsreiche Vinyasaflows – von sanft bis aktivierend – sowie unterschiedliche Atemübungen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung, die von der Trainerin Melanie Kursta mit einem Harmonium und Gesang begleitet wird. Während des Kursverlaufes wird sowohl an Kraft als auch an Flexibilität gewonnen und nach jeder Stunde fühlt man sich ausgeglichener und entspannter. Beginn ist am Dienstag, 5. März 2024, um 18.00 Uhr, die Trainingsdauer ist jeweils 75 Minuten und der gesamte Kurs dauert acht Abende. Sowohl sportliche Anfänger als auch Mittelstufe-Teilnehmer sind herzlich willkommen. Es werden Kursgebühren erhoben.

Wer sich nach mehr Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele seht, für den ist der Hatha Yoga Kurs genau das Richtige. Die Kursteilnehmer erwarten sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken zur Stressreduktion und Meditation für den inneren Frieden. Die Trainerin Melanie Kursta führt behutsam durch die Grundlagen des Hatha Yoga und unterstützt dabei, die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Egal, ob man mit Yoga beginnt oder seine Praxis vertiefen möchte – jeder ist herzlich willkommen. Der Kurs beginnt am 7. März 2024, findet donnerstags von 09.00 bis 10.15 Uhr statt und dauert acht Vormittage. Es werden Kursgebühren erhoben.
Bei evtl. Fragen und zur Anmeldung können sich Interessierte gerne an Simone Maier wenden (bevorzugt per email: kassierer@djk-oberharmersbach.de / alternativ Telefon / WhatsApp 0170/3500521).