Mit dem Frühling, beim Turnverein Unterharmersbach drei Gymnastik-Kurse für Frauen. Eröffnungsstunden sind am Dienstag 19. März um 19 Uhr sowie am Mittwoch, 20. März 2019 ebenfalls um 19 Uhr und um 20 Uhr.

Trainingsort ist die vereinseigenen Turnhalle des Turnvereins in der Sportstättenstraße. Information dazu geben Brigitte Joos, Telefon 07835/548301 und Petra Schneider, Telefon: 07835/54239.

Sie laden herzlich zu Sport, Spiel und Spaß ein. Die Schwerpunkte in den Gymnastik-Stunden sind abwechslungsreiche, funktionelle und ganzheitliche Bewegungen, mit und ohne Handgerät, zur Erhaltung der Mobilität im Alltag. Tanzen und fröhliche Bewegungsspiele lockern die Stunden auf. Aktive Entspannung zur Körperwahrnehmung runden das Angebot ab.

Die meisten Menschen bewegen sich zu wenig, sagen die beiden Trainerinnen.

Bewegung sei ein ganzheit­liches Gesundheitselixier. Sport stärkt die Muskulatur, die Gelenke bleiben beweglich, Sehnen und Bänder elastisch. Eine gestärkte Rücken-Muskulatur entlastet die Bandscheiben und stabilisiert die Wirbelsäule. Gezielte Bewegungsangebote beugen Fehlbelastungen und Fehlhaltungen vor. Wer regelmäßig an Sport- und Gymnastikstunden teilnimmt, verbessert sein Koordinationsvermögen und die geistige Leistungsfähigkeit. Sport beeinflusst den Knochenstoffwechsel günstig. Sportliche Tätigkeit steigert die Leistungsfähigkeit des Herzens, verbessert die Sauerstoffzufuhr und erhöht die Anpassungsfähigkeit des Herzmuskels an Belastungssituationen. Die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus wird verbessert. Stoffwechselvorgänge werden beschleunigt und nicht zuletzt werden bei einem Ausdauertraining Kalorien verbrannt. Aufraffen lohnt sich. Immer.

Dieser Termin endet am Mittwoch, 03. April 2019.