Fast 70 Prozent der Bevölkerung leiden an Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich. Gründe sind ein bewegungsarmer Alltag, einseitige oder Fehl­belastung und Stress.

Das ganzheitliche Rückentraining »Starker Rücken« hilft dabei, aktiv Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Trainingsschwerpunkte sind Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung und Stabilisation der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Lockern, Dehnen und Entspannen. Ziele dieses funktionellen und abwechslungsreichen Rückentrainings (mit und ohne Handgeräte) sind ein besseres Körpergefühl, ein starker und stabiler Rücken sowie mehr Beweglichkeit im gesamten Oberkörper.

Zwei Kurse mit jeweils zehn Trainingsabenden werden angeboten: ab 8. Januar immer montags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr, und ab 12. Januar immer freitags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr. Im Kurs am Montag sind nur noch wenige Plätze frei. Trainingsort ist die Vereinshalle des Turnverein Unterharmersbach, Sportstättenstraße 6. Es wird eine Kursgebühr erhoben.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Kursleiterin Petra Schneider, lizenzierte Übungsleiterin Rehasport »Orthopädie«, Tel. 07835/54239, Mobil 0152/33588926, E-Mail: info@petischneider.de