Ab 21. Januar 2020 findet an zehn Dienstagen von 15 bis 15.45 Uhr in der Praxis Bauchzeit (Unterentersbacherstraße 16a) der Kurs »Sanfte Gymnastik für Senioren« statt.

Wer im Alter noch beweglich und fit sein möchte, sollte sich frühzeitig um ausreichend Bewegung kümmern. Sanfte Gymnastik für Senioren ist genau das Richtige, um sich schonend in Form zu halten, die Beweglichkeit im Alltag gezielt zu verbessern und das Unfallrisiko zu vermindern.

Die einfachen Übungen von Verena Birk (Lehrerin für Fitness) im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen schonen dabei Gelenke, Bänder und Muskeln und stärken das Herzkreislaufsystem. Durch Dehn-, Stabilitäts- und Kräftigungsübungen wird eine spürbare Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit erreicht und ein Ausgleich zu alltäglichen Beschwerden geschaffen. Dabei hat jeder die Möglichkeit in seinem eigenen Tempo zu trainieren, um so ganz individuell die eigene Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.

Es werden Kursgebühren erhoben (33 Euro für Mitglieder, Freunde und Nichtmitglieder höher).