Der Turnverein Unterharmersbach bietet Kurse »Gesunder Rücken mit Pilates« an. Beginn für Anfänger und Fortgeschrittene ist wieder am Mittwoch, 22.02.2017, und Freitag, 24.02.2017, von 9.30 bis 11.00 Uhr in der Turnhalle Unterharmersbach, Sportstättenstraße.
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Die Teilnehmer erreichen dadurch ein gesteigertes Wohlbefinden durch die Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Kräftigung der gesamten Muskulatur. Eine aufrechte Haltung, korrekte Ausrichtung der Gelenke, richtige Atemtechnik, Konzentration und exakte Ausführung der Bewegungen sind das Ziel des Trainings. Muskelarbeit und Denken werden in Einklang gebracht. Zwischen Beckenboden und Rippen liegt das Kraftzentrum. Dieses gilt es durch gezieltes Ansteuern der Beckenbodenmuskulatur, der Bauchmuskeln und der Stabilisatoren der Wirbelsäule zu stärken. Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden werden gemindert und können sogar beseitigt werden. Eine stabile Körpermitte und bewegliche Gelenke sind die Voraussetzung für schmerzfreies und sicheres Bewegen im Alltag.  Immer mehr Menschen erkennen den Nutzen dieser sanften und effektiven Methode, welche für Frauen und Männer in jedem Lebensalter gleichermaßen geeignet ist.
Das Angebot gehört zum Programm »Pluspunkt Gesundheit« des Deutschen Turnerbundes. Dieses Qualitätssiegel garantiert, dass die Übungen nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt werden. Die Kursgebühren werden von vielen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet. Weitere Infos bei Kursleiterin Elfriede Reiner, Tel. 07835/8663.