Mit Leichtigkeit Stress bewältigen, das kann man lernen: mit Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet Präsenz im gegenwärtigen Augenblick. Und die lässt sich durch stetige Meditation und Körpergewahrsein erlangen.

Wer regelmäßig Achtsamkeit praktiziert, vermeidet Bewertungen und entwickelt mehr Mitgefühl. Das ist gesund, bietet besten Schutz vor Stress und führt zu mehr Lebensfreude.

Ein Schnuppertag der Achtsamkeit findet am 8. September in den Räumen der Hebammenpraxis Bauchzeit statt, Unterentersbacher Straße 16a. 10 bis 16 Uhr. Ein Angebot auch für Männer.

Ab 18. September findet ein Achtwochenkurs der Achtsamkeit statt – jeden Mittwoch von 18.30 bis 21 Uhr im Seminarraum Gasselhalde 1. Infos und Anmeldung unter www.achtsamkeit-ortenau.de.