Bald steht schon der Herbst vor der Türe und mit ihm drei Präventionskurse zu »Haltung und Bewegung durch Ganz körpertraining« des TV Unterharmersbach.
Schwerpunkt: Rückentraining
Durch Bewegungsmangel, einseitige bzw. Fehlbelastung oder Stress leiden über 70 Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen und Muskelverspannungen.
Ziel dieses funktionellen und abwechslungsreichen Trainings (mit und ohne Kleingeräte) ist ein starker und zugleich beweglicher Rücken, um Beschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen.
Trainingsschwerpunkte: Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Lockern, Dehnen und Entspannungseinheiten zum Stundenabschluss. Immer freitags von 20.15 bis 21.15 Uhr, ab 23. September. Infos und Anmeldung: Petra Schneider, DOSB-Lizenzen Sport in der Prävention + Rehasport, Telefon 07835 54239, Mo- bil 0152/33588926, E-Mail: info@petischneider.de.
Schwerpunkt: Ganzkörpertraining
Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Getreu dem Motto trainieren wir in diesem Kurs die Ganzkörperfitness. Über allgemeine Kräftigung, Mobility und Core-Aktivierung ist alles dabei, sodass Sie ein abwechslungsreiches Programm erwartet. Dabei kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Immer montags, 9 bis 10 Uhr, ab 19. September und dienstags, 20.15 bis 21.15 Uhr, ab 20. September. Infos und Anmeldung: Vanina Kienzle, Gesundheitspädagogin und Rückenschullehrerin, Mobil 0176/47720707, E-Mail: vanina@meb-coaching.de.
Beide Kurse umfassen 10 Termine à 60 Minuten und finden in der TVU-Halle, Sportstättenstr. 6, Unterharmersbach statt. Es wird eine Kursgebühr erhoben, eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich.
Frauen-Gymnastikgruppe des TVU startet wieder
Zell-Unterharmersbach. Nach der Sommerpause startet die Frauen-Gymnastikgruppe des TV Unterharmersbach, die immer dienstags von 19 bis 20 Uhr stattfindet, wieder ab dem 20. September in der Vereins turnhalle. Bei Interesse und Rückfragen, können sich Interessierte gerne bei Kursleiterin Vanina Kienzle (Telefon 0176/47720707) melden.
