Seit Mitte September bietet die DJK wieder ihre Kurse und Trainingseinheiten an. Kinderturnen, Eltern-Kind-Turnen, Zirkus-Sport, Tischtennis, Power Fit, Zumba, Indoorcycling, Badminton – viele Sportbegeisterte freuen sich, wieder in der Gemeinschaft Sport zu treiben. Übungsleiter und Vorstandsmitglieder wurden bezüglich grenzachtenden Umgangs geschult.

Turnen für Kinder

Der Montagnachmittag steht ganz im Zeichen von Kinderturnen (ab 4 Jahre 15 Uhr; ab 6 Jahren 16 Uhr) und Zirkussport (ab 5. Klasse 17.15 Uhr; artistische Übungen). Für die Kleinen (bis 4 Jahren) bietet die DJK am Mittwochnachmittag ab 15.30 Uhr Eltern-Kind-Turnen an.

Montag macht fit und stretcht

Die Frauengruppe beginnt montags um 19 Uhr mit ihrem moderaten altersgerechten Training. Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit stehen auf dem Programm. Das Power-Fit-Training (montags 19 Uhr) hilft den Teilnehmern durch (Step-) Aerobic und Ausdauertraining die körperliche Fitness zu verbessern. Ab 16 Jahren können alle daran teilnehmen. Anschließend startet um 20 Uhr das Stretching-Programm (inkl. Bauch, Beine, Po). Ziel ist eine Verbesserung der Kraft-Ausdauerleistung und der Beweglichkeit durch individuelle Steuerung.

Rhythmischer Dienstag

Natürlich sorgt auch Zumba wieder mit lateinamerikanischer Musik für gute Laune und den ein oder anderen Schweißtropfen (zwei Einheiten immer dienstags ab 18.30 Uhr).

Kleiner Ball ganz groß

Mittwochs gibt es Tischtennis in allen Alters- und Leistungsstufen (Minis 17.30 Uhr; Jugend 18.30 Uhr; Erwachsene 20 Uhr). Beginner und (Wieder-) Einsteiger sind herzlich willkommen. Die Tischtennis-Jugend und Minis trifft sich auch freitags um 18 Uhr zu einem weiteren Training.

Auf der Stelle strampeln

Ebenfalls am Mittwoch startet auch das große Indoor-Cycling Angebot (sechs Kurse pro Woche) der DJK. Elf Räder stehen für die Teilnehmer bereit. Angebote wie Peloton, Zwift und mehr verdeutlichen, wie beliebt das Radfahren in einer Gruppe in einem Raum mit entsprechender Musikbegleitung geworden ist (Mittwoch: 17.45 Uhr, 19 Uhr; Donnerstag: 17.30 Uhr, 18.45 Uhr, 20 Uhr; Sonntag: 10 Uhr).

Mehr als Federball

Alle Badmintonbegeisterten und die, die es noch oder wieder werden wollen, können sich montags um 20.15 Uhr zu einem Match in der Halle treffen.
Schutzkonzept:

Alle Trainer geschult

Als einer der ersten Vereine in der Ortenau hat die DJK Oberharmersbach ein Schutzkonzept zum grenzachtenden Umgang zwischen schutzbedürftigen Personen und Trainer eingerichtet. Alle Trainer, Betreuer und Vorstandsmitglieder sind entsprechend geschult und die DJK arbeitete ein entsprechendes Schutzkonzept aus, um größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten. Näheres zum Schutzkonzept (unter »Allgemeines«) sowie weitere Informationen zu den einzelnen Sportarten und Uhrzeiten stehen auf der Homepage der DJK Oberharmersbach.

Fragen zum Training, Anmeldungen oder eine Rückrufbitte am besten per E-Mail an vorstand@djk-oberharmersbach.de richten.