Nach acht langen Monaten dürfen endlich wieder Präsenzkurse stattfinden. Gesundheitstrainerin Petra Schneider bietet zum sanften Einstieg zwei Kompakt-Kurse an unter dem Motto »Beweglichkeit durch Bewegung«.
Gelenktraining
Wer durch Arthrose an Hüft- oder Kniebeschwerden leidet oder bereits ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk hat, für den empfiehlt sich dieses Gelenktraining. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen zur Kräftigung, Koordinationsschulung und schonende Mobilisation der Knie- und Hüftgelenke. Durch das Gelenktraining können viele Beschwerden reduziert und somit die körperliche Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden und die Mobilität verbessert werden. Fünf Kurseinheiten à 45 Minuten, Kursstart am Dienstag, 22. Juni, von 10 bis 10.45 Uhr. Kostenlose Schnupperstunde am Dienstag, 15. Juni, um 10 Uhr.
Wirbelsäulengymnastik
Sie wollen ein gezieltes und gleichzeitig sanftes Rückentraining, bei dem individuell auf spezielle Probleme eingegangen wird? Mit sanften und effektiven Übungen zur Beweglichkeit, Stabilisation und Kräftigung wird die Rückengesundheit nachhaltig verbessert. Gezielte Dehnungen und Entspannung runden das Programm ab. Wer also etwas für seine Gesundheit tun will, Rückenbeschwerden vorbeugen, lindern oder z. B. bereits bestehende Bandscheibenschäden stabilisieren will, ist bei der sanften Wirbelsäulengymnastik genau richtig. Fünf Kurseinheiten à 60 Minuten, Kursstart am Donnerstag, 24. Juni, von 10 bis 11 Uhr. Kostenlose Schnupperstunde am Donnerstag, 17. Juni, um 10 Uhr.
Beide Kurse finden in der Keramikvilla, Kursraum 2. OG, in der Hauptstraße 2 in Zell am Harmersbach statt in Kleingruppen mit jeweils maximal sechs Teilnehmer. Kursteilnahme entsprechend der aktuell gültigen Corona-Verordnung nur für vollständig Geimpfte, Genesene oder Getestete. Weitere Informationen und Anmeldung zum Schnuppertraining und den Kursen bei Kursleiterin Petra Schneider, Gesundheitstrainerin für Prävention und Rehasport unter Telefon 07835/54239 oder 0152/33588926, E-Mail: kontakt@ps-fitundentspannt.de.
