Die DJK SG Oberharmersbach bietet wieder Indoor Cycling speziell für Senioren 60+ an, in den Monaten Oktober/November in acht Trainingseinheiten. Beginn der Stunde ist jeweils 17.30 bis 18.30 Uhr und diese findet statt im Vielzweckraum der Reichstalhalle. Start ist am Donnerstag, 20. Oktober, in Oberharmersbach.
Viele Menschen fahren mittlerweile ja E-Bike und auch dort ist etwas Kondition und Fitness wünschenswert. Mit diesem Indoor-Cycling Training kann das persönliche Leistungsvermögen antrainiert und gestärkt werden und somit steht dann für die Radsaison im Frühling draußen, nichts mehr im Weg. Indoor Cycling heißt: Fahren auf fest stehenden Rädern – rückenfreundliches Fahren durch höhenverstellbare Räder – Fahrwiderstand kann individuell eingestellt werden – Fahren in der Gruppe mit netten Gleichgesinnten und im Takt der Musik.
Dieser Kurs ist für alle DJK-Mitglieder natürlich kostenfrei, für Nichtmitglieder werden Kursgebühren erhoben. Max. elf Teilnehmer. Ziel des Kurses ist, die Teilnehmer dann langsam und schonend aufzubauen und das Ganze auch mit viel Freude und Spaß. Besonders geeignet für: Nicht- oder Wenig-Radfahrer; Menschen, welche besonders schonend mit Sport beginnen wollen; Menschen mit div. Einschränkungen, Verletzungen, Unfällen, Erkrankungen, Übergewicht o.ä.; Personen, welche eine neue Sportart entdecken wollen für sich mit toller Musik, Motivation, Spaß und Begeisterung; Stärkung Kraft-Ausdauer, Kondition, besonders geeignet für Aufbau des Herz-Kreislauf-Organismus… speziell eben für die Altersgruppe ab 60 Jahren.
Fragen oder Anmeldungen: IC-Instructor Horst Lehmann, Telefon 0171/4515236 oder unter: vorstand@djk-oberharmersbach.de.
