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Pv CDTurnverein Zell am Harmersbach: Fit in den Herbst mit FitMix | Schwarzwälder Post

Beim TV Zell startet der Kurs Fit in den Herbst mit FitMix. Es ist ein Rundumtraining für Frauen und Männer.

Ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training für den ganzen Körper. Von Kopf bis Fuß werden verschiedene Übungen ausgeführt, die koordinativ einfach sind, sich aber intensiv auswirken. Es werden hierbei hauptsächlich die großen Muskelgruppen trainiert. Bei diesem gemischten Training verwenden man ab und zu verschiedene Kleingeräte wie z.B. Bänder, Bälle, Hanteln usw. Zum Ende hin wird mit verschiedenen Dehnübungen der Körper langsam wieder in den Ausgangszustand gebracht. Das Dehnen verhindert eine Verkürzung der Muskulatur und gibt ein wohliges Gefühl nach dem Training. Außerdem wirkt es sich positiv auf das Bindegewebe aus. Beginn ist am Montag, 21. September 2020, von 18.45 bis 19:45 Uhr. Der Kurs wird geleitet von Esther Furtwengler, Fitnesstrainerin B-Lizenz. Alle Kurse finden in der Jahnturnhalle, Jahnstraße 17 statt. Es werden Kursgebühren erhoben.

Info und Anmeldung beim TVZell, www.tv-zell.de.

Dieser Termin endet am Montag, 27. Januar 2020.