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r2 P2Kneippverein Zell am Harmersbach: Stuhlyoga für Anfänger | Schwarzwälder Post

Der Kneippverein bietet im Herbst »Stuhlyoga« für Anfänger an. Der Kurs mit sechs Terminen beginnt am 21. September mit einer Probestunde mit Kursleiter Roland Schopp.

Weiter geht’s dann ab 5. Oktober – immer mittwochs um 10.30 Uhr in der »Oberen Fabrik«.

Yoga geht auch ohne akrobatische Stellungen, ohne Fitness-Studio und hat auch nichts mit der Jagd nach ewiger Jugend zu tun. Und das ist gut so! Denn die Weisheit des Yoga war schon immer auch die Weisheit des Alters. Sanftes Yoga für Späteinsteiger bringt Lebenslust und Vitalität in die zweite Lebenshälfte. Yoga für Senioren hilft, die Folgen der nachlassenden körperlichen Aktivität zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen. Beim Stuhl yoga biegt man sich sein Yoga so zurecht, dass es da unterstützt und fördert, wo man es braucht. Man lernt, die beliebtesten Yoga-Übungen so zu variieren, dass sie auf den momentanen Bedürfnissen und Fähigkeiten aufbauen. Auf der körperlichen Ebene hat Yoga50plus fünf Hauptziele: stabiler Beckenboden, Aufrichtung der Wirbelsäule, tiefe Atmung sowie Balance und Koordinationsfähigkeit.

Anmeldung beim Kneippverein oder Kursleiter Roland Schopp (Telefon 07835/5054).

Dieser Termin läuft vom 21. September 2022 bis 2. November 2022 und findet das nächste Mal am Mittwoch, 12. Oktober 2022 statt.