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FF lF»Gesunden Kinzigtal«: Präventives Rücken-und Gelenktraining | Schwarzwälder Post

Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Anlass, wieder mehr für ihr Wohlbefinden zu tun. Vom »Gesunden Kinzigtal« gibt es ab Montag, 21. Januar, zwei Trainingskurse in Biberach. Einer stärkt Rücken und Gelenke, der andere trainiert den Beckenboden.

Schmerzen und Blockaden in der Muskulatur hängen häufig mit der Länge der Muskeln sowie der Muskelspannung zusammen. Das präventive Rücken- und Gelenktraining hilft dabei, Blockaden zu lösen, Muskeln zu strecken und die Beweglichkeit zu verbessern. Dabei fließen Elemente der Rückenschule und des five-Konzepts mit ein. Für die Teilnahme am Kurs wird vorausgesetzt, dass der Teilnehmer die Übungen auf der Matte durchführen kann. Der Kurs beginnt am Dienstag, 22. Januar, um 9.15 Uhr im Chorsaal der Blasius-Kirche Biberach. Er umfasst acht Einheiten, eine Einheit dauert eine Stunde. Désirée Hämmerle, (Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Trainerin für Integrale Fitness) leitet das Training. Es werden Kursgebühren erhoben. Die Kosten für diesen Kurs werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Anmeldungen unter Tel. 07831/966670 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de.