Das Gesunde Kinzigtal bietet in der Praxis Bauchzeit, Verena Birk, Unterentersbacherstraße 16a, in Zell den Kurs Sanfte Gymnastik für Senioren an. Start ist am Dienstag, 5. November 2019. Jeweils von 15.00 bis 15.45 Uhr werden insgesamt sechs Einheiten abgehalten.

Anmeldungen unter Telefon 07831/966670 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de. Es werden Kursgebühren erhoben. Wer im Alter noch beweglich und fit sein möchte, sollte sich frühzeitig um ausreichend Bewegung kümmern. Sanfte Gymnastik für Senioren ist genau das Richtige, um sich schonend in Form zu halten, die Beweglichkeit im Alltag gezielt zu verbessern und das Unfallrisiko zu vermindern. Die einfachen Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen schonen dabei Gelenke, Bänder und Muskeln und stärken das Herz-Kreislauf-System. Durch einfache Dehn-, Stabilitäts- und Kräftigungsübungen wird eine spürbare Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit erreicht und ein Ausgleich zu alltäglichen Beschwerden geschaffen. Dabei hat jeder die Möglichkeit, in seinem eigenen Tempo zu trainieren, um so ganz individuell die eigene Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.