Am Montag, 17. September, beginnt der Kurs »FitMix«, ein Rundumtraining für Frauen und Männer. Das Training dauert von 18.30 bis 19.30 Uhr und wird von Esther Bischler, Fitness­trainerin B-Lizenz, geleitet. Der Kurs findet in der Jahnturnhalle statt. Es werden Kursgebühren erhoben.

FitMix ist ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training für den ganzen Körper. Von Kopf bis Fuß führen wir verschiedene Übungen aus, die koordinativ einfach sind, sich aber intensiv auswirken.

Es werden hierbei hauptsächlich die großen Muskelgruppen trainiert. Bei diesem gemischten Training verwenden wir ab und zu verschiedene Kleingeräte wie z. B. Bänder, Bälle, Hanteln usw. Zum Ende hin werden wir mit verschiedenen Dehnübungen unseren Körper langsam wieder in den Ausgangszustand bringen. Das Dehnen verhindert eine Verkürzung der Muskulatur und gibt ein wohliges Gefühl nach dem Training. Außerdem wirkt es sich positiv auf das Bindegewebe aus.

Infos und Anmeldung vom TV Zell, Telefon 07835/3736, oder per E-Mail: geschaeftsstelle@tv-zell.de