»… nach 20 Stunden sehen Sie einen Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.« Diese Verlockung stammt vom Begründer Joseph Pilates. Er war Körpertrainer und entwickelte während seines Lebens ein besonderes Körperbewusstsein und die bekannte Bewegungslehre »Pilates«.
Seit zehn Jahren bietet Doris Lehmann beim Turnverein Zell a. H. Pilates-Kurse an.
Foto: Ute Berger
Foto: Ute BergerDie Oberharmersbacherin ließ sich 2007 beim deutschen Fitness- und Aerobic- Verband zur Pilates-Trainerin ausbilden. »Nach der Geburt meiner zwei Töchter habe ich angefangen mehr Sport zu machen. Nach ein paar Jahren verkürzten sich durch das Joggen die Muskeln, wodurch ich auf Pilates kam. Und ich war so überzeugt«, berichtet sie von ihrem Einstieg. Und sie ist es immer noch.
Für die, denen Pilates noch unbekannt ist:
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining. Es kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Das Training beinhaltet fließende Bewegungsabläufe, Atemtechnik und Stretching. Diese Kombination macht Pilates besonders effektiv und zugleich erholsamen. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, das Zentrum, gekräftigt. Das Training richtet die Körperhaltung gen optimal, lässt ein gutes Körpergefühl aufkommen und formt eine tolle Figur in jedem Alter.
Pilates nach Pilates
Nach fünf Jahren entschied sich Doris Lehmann, ihr Können und ihr Wissen weiterzuentwickeln. 2012 machte sie eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin an der Paracelsus-Schule in Freiburg. 2014 nahm sie an zwei Yoga-Workshops teil. Nach den Workshops folgten die Ausbildungen zur »Vinyasa Yoga«-Lehrerin und zur »Mental Yin Yoga«-Lehrerin.
Anfang des Jahres absolvierte Doris Lehmann erfolgreich die Prüfung zur offiziellen Pilates-Trainerin für verschiedene Angebote. »Es war schon länger mein Wunsch, eine Ausbildung bei ›Basi Pilates‹ zu absolvieren«, berichtet sie mit großer Freude und ein bisschen Stolz.
»BASI Pilates« ist eines der führenden Ausbildungsinstitute weltweit. Treu halten die Lehrer dort die Erkenntnisse des Begründers und seine Philosophie aufrecht und lehren seine Lehre nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Kurse beginnen im September
Im September wird Doris Lehmann beim Turnverein Zell die nächste Kurz-Reihe anbieten.
Die Pilates-Kurse finden dienstags von 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr, dienstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr und freitags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr statt. Pilates für alle ab 55 Jahren bietet sie donnerstags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr. Eine Kursreihe beinhaltet zehn Stunden. Erforderlich ist einzig und allein ein Handtuch.
Die Kursgebühren betragen für Nicht-Mitglieder 55 Euro und für Mitglieder des TV Zell 44 Euro. Die Kurse finden in der Vereinsturnhalle des TV Zell in der Jahnstraße 17 statt.
Jetzt schon anmelden
Für die Anmeldung zu allen Kursen steht die Geschäftsstelle des Turnvereins zur Verfügung. Sie ist telefonisch, per E-Mail oder während der Öffnungszeit erreichbar. Tel. 07835/3736,
E-Mail: geschaeftsstelle@tv-zell.de;
Öffnungszeiten: immer mittwochs 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr.
