Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Anlass, wieder mehr für ihr Wohlbefinden zu tun. Vom »Gesunden Kinzigtal« gibt es ab Montag, 21. Januar, zwei Trainingskurse in Biberach. Einer stärkt Rücken und Gelenke, der andere trainiert den Beckenboden.

Ein gesunder Beckenboden bietet Stabilität für die inneren Organe, den Rücken und verbessert die Haltung. Der Kurs umfasst Übungen zur Aktivierung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen wird eine bessere Wahrnehmung des Körpers erreicht, das innere Gleichgewicht stabilisiert und Stress reduziert. Das Training ist auch für junge Mütter geeignet. Die Übungen wirken rückbildend nach der Geburt und sind nach Ende des Wochenbetts möglich. Der Kurs beginnt an Dienstag, 22. Januar, und findet acht Einheiten lang dann immer von 10.30 bis 11.30 Uhr im Chorsaal der St. Blasius Kirche Biberach statt. Désirée Hämmerle, (Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Trainerin für Integrale Fitness) leitet das Training. Es werden Kursgebühren erhoben. Anmeldungen unter Tel. 07831/966670 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de.