Janine Schwörer bietet ab dem 15. Februar 2018 einen neuen Yogakurs an. Kurstermin ist immer donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr im Raum der Tanzschule »Just Dance«, Jahnstraße 17, Zell am Harmersbach.

Über Yoga: Im Yoga werden Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation geübt. Die Körperübungen dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Wenn es dem Körper nicht gut geht, kann der Geist nicht zur Ruhe kommen. Und mit einem unruhigen Geist, kann kein Zustand von Frieden und Stille erreicht werden. Die Atemübungen helfen die Atmung zu verbessern, aber auch die feinstofflichen Energien im Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Die Qualität der Atmung hat einen direkten Einfluss auf den Geist. Durch das Üben von Atemübungen wird die Kontrolle über die Atmung erlangt und infolgedessen auch die Kontrolle über den Geist. Meditation erlaubt es, in sich hineinzuschauen und zu beobachten, was in unserem Geist vor sich geht. Erst wenn einem bewusst ist, welche Gedanken oder Glaubenssätze wir haben, können wir beginnen, diese zu verändern.

Yoga Basic: Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet, die noch keine oder wenig Yogaerfahrungen haben. Es ist ganz egal ob man sportlich oder unsportlich ist, oder ob man beweglich oder unbeweglich ist. Auch für alle Geübten und Fortgeschrittenen ist dieser Kurs geeignet. Anmeldungen und Rückfragen an Janine Schwörer, Tel. 0175/
2255279 oder per E-Mail:
info@akasha-ayurveda.com.