Training »Starker Rücken«

Fast 70 Prozent der Bevölkerung leiden an Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich. Grund dafür sind u. a. ein bewegungsarmer Alltag, einseitige bzw. Fehlbelastung oder Stress. Das ganzheitliche Rückentraining »Starker Rücken« hilft dabei, aktiv Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. positiv zu beeinflussen.

Trainingsschwerpunkte sind Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung und Stabilisation der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Lockern, Dehnen und Entspannung als Stundenabschluss. Ziele dieses funktionellen und abwechslungsreichen Rückentrainings (mit und ohne Handgeräte) sind ein besseres Körpergefühl, ein starker und stabiler Rücken sowie mehr Beweglichkeit im gesamten Oberkörper.

Termine: montags von 20.15 bis 21.15 Uhr, ab Montag, 9. April 2018 (nur noch wenige Plätze frei) und freitags von 20.15 bis 21.15, ab 13. April 2018, jeweils 10 Kursabende, Ort: TVU-Vereinshalle, Sportstättenstr. 6, Zell-Unterharmersbach. Es wird eine Kursgebühr erhoben; für AOK-Versicherte als Präventionskurs bezuschussungsfähig. Weitere Informationen und Anmeldung bei Kursleiterin Petra Schneider, lizenzierte Übungsleiterin Rehasport »Orthopädie«, Tel. 07835/54239, Mobil 0152 33588926, E-Mail: info@petischneider.de.

Dieser Termin endet am Freitag, 13. April 2018.