Indoor-Cycling: Neuer Einsteiger-/Anfängerkurs

Die DJK bietet speziell für Männer, Frauen und Jugendliche, die erst spät am Abend Zeit haben, einen Einsteiger-/Anfänger-Kurs im Indoor-Cycling um 20.15 Uhr im Vielzweckraum der Reichstalhalle an. Der Kurs umfasst 6 Trainingseinheiten à 45 Minuten und findet jeden Mittwoch, beginnend ab dem 11. Januar 2017, statt. Für alle DJK-Mitglieder ist der Kurs kostenfrei – Nichtmitglieder bezahlen eine Kursgebühr.

Der Einsteigerkurs ist besonders geeignet für alle bisherigen Nicht- oder Wenig-Radfahrer – egal welchen Alters –, die ihren Körper mit einem gelenkschonenden Herz-/Kreislauftraining fit machen wollen. Auch Menschen mit Einschränkungen aufgrund Übergewicht, Erkrankungen oder Verletzungen haben hier die Möglichkeit ihre Kraft und Ausdauer zu stärken und Kondition aufzubauen.

Die Teilnehmer werden an sechs Abenden von ausgebildeten Trainern langsam an die gesundheitsorientierte Sportart Indoor-Cycling herangeführt. Tolle Musik, Spaß und Motivation begeistern dabei und führen bei jedem zum höchst individuellen Trainingserfolg.
Nach dem Einsteigerkurs haben die Teilnehmer als DJK-Mitglied die Möglichkeit, an allen angebotenen Trainingsstunden teilzunehmen. Am Mittwoch von 18.00 – 18.45 und 19.00 – 20.00 Uhr, Donnerstag von 18.00 – 18.45 (nur für Senioren ab 60+), 19.00 – 20.00 und 20.15 – 21.15 Uhr, sowie Sonntag von 10.00 – 11.00 Uhr.

Wer Zeit und Lust hat beim Einsteiger-/Anfängerkurs mitzumachen, nimmt bitte Kontakt auf mit DJK-Vorstand Horst Lehmann unter Tel. 0171-4515236 oder unter vorstand@djk-oberharmersbach.de. Es können maximal 11 Teilnehmer mitmachen.

Auch Interessierte, die keinen Einsteigerkurs belegt haben, können gerne einmal in den verschiedenen Indoor-Cycling-Stunden reinschnuppern. Bitte über die vorgenannten Kontaktdaten sich vorab anmelden und ein Rad reservieren lassen!